【网络研修总结】是指在网络研修过程中，对所学内容、思考和收获进行总结和归纳的一种学习方法。网络研修是一种通过互联网进行的学习活动，参与者可以通过在线课程、论坛、博客、微信群等形式，获取新的知识、观点和经验。在网络研修过程中，参与者需要不断反思、总结自己的学习成果，以便更好地消化和吸收所学内容。

网络研修总结的主要内容包括以下几个方面：

1.学习内容：对所学课程、文章、观点等进行简要概括，以便加深对知识的理解和记忆。

2.思考与反思：在学习过程中，参与者要学会提出问题、思考问题，并尝试从不同角度进行分析。通过对问题的探讨，有助于提高自己的思考能力和判断力。

3.学习收获：总结自己在网络研修过程中的收获，包括新知识、技能、方法和思维方式的拓展等。通过对收获的归纳，可以帮助参与者明确自己的学习成果。

4.行动计划：根据网络研修的内容和自己的实际情况，制定下一步的学习和实践计划。行动计划应具体、可行，以便更好地实现学习目标。

5.交流与分享：在网络研修过程中，积极参与讨论，与他人交流学习心得和感悟。通过分享，可以促进知识的传播和自己的成长。

撰写网络研修总结的方法如下：

1.及时性：在学习过程中，及时记录自己的思考和感悟，以便整理时有所依据。

2.结构清晰：总结应具备明确的结构，包括开头、正文和结尾。开头简要介绍研修背景和目的；正文部分分别对学习内容、思考、收获和行动进行详细阐述；结尾部分进行总结，强调所学对自己成长的意义。

3.语言简练：研修总结要求言简意赅，用简洁的语言表达自己的观点和感悟。

4.真实性：研修总结应真实反映自己的学习过程和成果，避免虚假和夸大。

5.反思与改进：在撰写研修总结的过程中，要勇于面对自己的不足，通过反思找出问题所在，并积极寻求改进方法。

通过定期撰写网络研修总结，参与者可以更好地掌握学习进度，提高学习效果，培养自己的思考能力和实践能力。同时，研修总结也有助于促进知识管理，为自己的专业发展奠定基础。